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愛愛日記~クローン病ブログ

クローン病(炎症性腸疾患)の症状や治療、食事のブログ。お腹にやさしい低脂質な料理レシピや腸内環境・乳酸菌のことなど

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頭痛薬。胃腸にやさしい早く効く市販の頭痛薬

暑い日が続いています。暑くなると もも姫は頭痛が起きやすくなります。何日か前も 暑さで頭が痛くなって、胃腸のあたりが気持ち悪かったので 頭痛薬(解熱鎮痛薬)のバファリンAを飲みました。バファリンAは1回に2錠服用するようになっていますが、もも姫はいま体重がちょっと少なめなので、 1錠だけ飲むことにしました。参考記事:市販の解熱鎮痛薬の飲み方。頭痛薬の量は体重で決めるでも お薬を飲んだあと、その効果がなかなか出...

トランポリン 短時間のジャンプ運動で体脂肪と皮下脂肪が減った!

暑いですねー …いま 夜の8時頃ですけど 外は気温が33度ほどあるようです。エアコンのリモコンのお知らせボタンで気温を調べてみましたよ。先週 お昼ごろに歩いて外に出かけたら、ものすごく暑くて…暑過ぎて体がしんどくて、その後家に帰ってから疲れてしまい、しようと思っていたことができなくなって エアコンの効いた部屋でゆっくりと休んでいましたよ。その時はお腹の調子がちょっと不安定だったので、それで疲れが大きくなった...

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骨を強くする食事・栄養素

体が痩せていたり、極端なダイエットをしたことがある、あまり運動をしない、日に当たらない、乳製品や魚・大豆食品をあまり食べないという人は骨が弱くなりやすいです。女性は、40代の更年期から骨が徐々に減りはじめ、閉経後は骨量が急激に減少して骨粗しょう症になる人も増えます。骨は運動と食事の工夫で強くなるということです。そこで、骨を強くする食事についてまとめました。骨を強くするために必要な栄養素骨を強化するた...

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首こり肩凝り 血行を良くして治す。お風呂・入浴剤

(過去記事を編集して更新しています。)(x年x月投稿のブログ)昨日の夜 もも姫は お風呂でピーチ(もも)の香りの入浴剤を入れてピンク色のお湯に入りました。血行を良くする最近は血行を良くしようと思って、炭酸ガス発砲タイプの入浴剤をよく使っています。もも姫は 熱いお湯につかるよりも 少しぬるめのお湯にゆっくりとつかるほうが好きなので、お湯の温度は39℃くらいに設定することが多いです。入浴剤のパッケージには、筋...

風邪をひいた時に良い食事・料理。風邪予防と対策

風邪ひいた~ からだ だるい~長年 風邪だけはなかなかひかなかったのにな~先週は寒い日が多く、寒い寒いと思っていて お腹がゆるゆるしていたんです。そして そのあと風邪ひいてしもた~昨日は熱が38度近くまで出ていて しんどかった~クローン病でお腹の痛い時も辛いけど風邪で熱がある時もかなりしんどいですね… 頭も痛くて…昨日は風邪をひいている中、用事で出かけていて動き回っていたので それで余計に体がしんどくなりま...

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疲れがひどい…肩こり、腕がだるい。疲労回復に良い食べ物

(過去記事を2017年6月に編集・更新しています。)疲れたでR..読み方は、つかれたであ~る です。昨夜はなんか 体がすごく疲れてベッドでぐったりしていました。疲れの原因はよくわからないんですけどこのまま死んでしまうんじゃないかなと思うほどに疲れていました。疲れの原因と対策 一晩寝て疲れは回復したのですけど、パソコンをしていて少しまた疲れて、それから ピアノを弾いたあと疲れがどっと出ました。。ピアノを弾く...

腱鞘炎の治療 手の指が痛い時のピアノ練習

手の指の腱鞘炎のことについてです。何年か前に手の指の腱鞘炎になった時、指や手のひらの痛みがなかなか良くならなかったり 指の関節が痛くなったりして なかなかもとの指の状態にもどらなかったのですけど、数年前くらいから ピアノをたくさん弾いても指が痛くなることはなくなりました。腱鞘炎はなかなか治りにくいことがあるようなので、以前 もも姫がしていた腱鞘炎の治療や腱鞘炎の症状、腱鞘炎を治すために考えたことなどを...

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夏、熱中症に気をつけて

(x年8月20日のブログ。 2017年7月に追記・更新)毎日暑いです..この頃はブログでそればっかり言ってますね..笑おとといは猛暑の中出かけていて 頭が痛くなって 夕方に気分が悪くなってきたのでバファリンのクスリを飲みました。体調が悪くて夕食も食べられず、ソファーで横になっていました。その翌日の昨日は また、朝からすごく暑くてピアノを弾いていた時、エアコンを27℃に設定していたのですけど、ピアノを弾いていると...
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