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愛愛日記~クローン病ブログ

クローン病(炎症性腸疾患)の症状や治療、食事のブログ。お腹にやさしい低脂質な料理レシピや腸内環境・乳酸菌のことなど

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脂肪0のギリシャヨーグルト・桃ヨーグルト。クローン病 腸活

Category腸内環境・乳酸菌
ヨーグルトについてです。
ヨーグルトはそれほど好きではないですが、腸内フローラ・腸内環境を整えるために乳酸菌を摂取すると良いということで、時々食べることがあります。腸活ですね。

今日のお昼の食事は、バナナにギリシャヨーグルトとハチミツをかけて食べました。

メロンとバナナにプレーンのギリシャヨーグルトをかけて食べてみたら、もう少し甘みがあったほうがいいなと思ったので、今日はハチミツをかけてみました。
やっぱり ハチミツをかけたほうが美味しいです。

もも姫は前に、ヨーグルトを食べて何度かお腹の調子が悪くなったことがあるので、ヨーグルトは食べないほうがいいかもと思ったのですけど、最近よくギリシャヨーグルトというのを見聞きするので、どんな味か食べてみたいなと思って一個だけ買って食べてみました。


脂肪0のギリシャヨーグルトは生クリームのよう


ギリシャヨーグルトは脂肪0のものを購入しました。

脂肪0なのに 食べてみたらすごく濃厚な味でコクがあり、ハチミツを入れると 生クリームを食べているようでした。

炎症性腸疾患(IBD)クローン病で脂質の摂取を控えているもも姫は 高脂肪な生クリームあまり食べられないので、ギリシャヨーグルトは 生クリームの代わりに色々なお料理に使えそうだなと思いました。

酸味も少なく食べやすかったです。

一度にたくさん食べると お腹がまたゆるくなってしまうかもしれないと思い、
昨日はギリシャヨーグルトをカップ3分の1くらい食べて、今日も3分の1ほど食べました。
その後 お腹は調子悪くなっていなくて大丈夫です。

お昼の食事はバナナ1本とギリシャヨーグルト3分の1カップ それに紅茶を飲んだだけで、あまりたくさんの量を食べていません。
バナナを食べると 結構お腹が膨れますね。

ギリシャヨーグルトは、ダノンからも脂肪0のものが発売されていたから、今度はダノンのを買って食べてみようかな

スーパーで ダノンのギリシャヨーグルトの試食コーナーがあったのですけど、外出中にギリシャヨーグルトを食べて 急にお腹の調子が悪くなると困るなと思ったので、買い物中に食べるのはやめて、他の気になっていたメーカーのギリシャヨーグルトをまず購入して お家で食べることにしました。


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【ヨーグルトについてのブログ記事】

ヨーグルトとバナナで下痢 クローン病症状悪化

腸内環境(腸内フローラ)を整える。LB81乳酸菌ヨーグルトも合わない。クローン病

ヨーグルトフレンチトースト。クローン病 スイーツ料理

お腹が張る症状が解消。ガセリ菌SP株ヨーグルト・乳酸菌配合飲料

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とびきり大粒ヨーグルト白桃


(2013年のブログ)

大粒の白桃がごろごろと入っているヨーグルトを食べました。

北海道乳業(株)とびきり大粒ヨーグルト白桃

クローン病とピアノ♪もも姫のひとりごと-桃ヨーグルト

クローン病とピアノ♪もも姫のひとりごと-もも大粒

⚫︎栄養成分(120g 1個あたり)

エネルギー 118kcal  
炭水化物 17.9g
たんぱく質 4.8g  
ナトリウム 64mg
脂質 3.0g  
カルシウム 136mg

ヨーグルトに入っていた白桃がとても美味しかったです~

もも姫は酸っぱいヨーグルトが苦手なので、普段はあまりヨーグルトを買って食べないのですけど、とびきり大粒ヨーグルト 白桃のヨーグルトは 酸味があまりなく とろりとしていて、ほんのり甘いクリームを食べているようでした。

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