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愛愛日記~クローン病ブログ

クローン病ブログから健康ブログへ。腸に良い食事や料理レシピ、健康食品など

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踏み台昇降運動のステップ台を購入。高さ3段階調節で筋トレ効果大

スポーツの秋ですね!秋は運動するのに良い季節です。適度な運動を毎日続けて行うことは、体の健康のためや病気予防に良いといわれています。もも姫は、体を鍛えて体力をつけるために運動を頑張りたいと いつも思っているのですけどね思っているだけではダメですね… 毎日実行しないと家の中で運動する運動を毎日続けてするのは大変ですが、家の中でできる運動だったら、ちょっと時間があいた時などに10分とか15分だけでもできるの...
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秋の京都府立植物園 手作り市(クラフトマルシェ)とコスモス

京都府立植物園で10月7日~9日に開催されていた手作り市(クラフトマルシェ)に行ってきました。最近 もも姫は、手作り市に行くのが楽しくて、いろいろな場所の手作り市に出かけていますよ。京都府立植物園の手作り市 クラフトマルシェは春と秋に開催されているようです。手作り市の規模はあまり大きくないのですが、植物園では秋の花や植物がたくさん見られて、そんな自然の風景が美しくて癒されます。   植物園に入場すると、...

オタフクお好み焼きセット 作り方が簡単で美味しい~

半年くらい前からよく買って使っているお好み焼きセットオタフク お好み焼き こだわりセット 4人前(2人前×2セット) これは便利で美味しいです。賞味期限が長く、好きな時に食べられる前はよく、おはなはんのお好み焼きセットを買って家で焼いて食べていました。今も食べるときがあります。おはなはんのお好み焼きセットも、キャベツを切ったものなどがついていて便利で美味しいですけど、賞味期限が長くないので早めに食べない...

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コワモテの車椅子の人に勇気を出して声をかけてみた

少し前に 店で買い物をしていたときのことです。買い物をしていた時、もも姫の横に、車椅子に乗っている方がいて、商品を見ていらっしゃいました。その車椅子の方は ひとりで買い物をされているようでした。その車椅子の方は、もも姫の目の高さくらいの商品を手にとろうとして、手を伸ばし、でも 届かない高さだったようで、腰を上げて少しジャンプするようにして はずみをつけて上にある商品をつかもうとされていました。数回腰を...

鶴屋吉信「つばらつばら」栗入りは京都限定。人気の美味しい和菓子

京都に本店がある老舗の和菓子店 鶴屋吉信(つるやよしのぶ)の美味しい和菓子を食べました。京都駅に行った時に、美味しいものが食べたくなって、京都駅観光デパート キューブ店のお土産屋さんや京都伊勢丹の和菓子・洋菓子売り場などを見ていて、その時は和菓子が食べたいと思っていたので和菓子を中心に見ていました。そして、ほとんど全部の店を見てから、1番食べたいと思った和菓子を買うことにしました。その1番食べたいと思...

鶏むね肉の青じそ梅風味焼き 料理レシピ。青じそと梅の栄養

この頃よく、鶏肉と梅干し、青じそ(大葉)を合わせて料理して食べています。青じその香りと梅の甘酸っぱい味が、鶏肉によく合っていて美味しいです。鶏肉は、低脂質な鶏胸肉か、ささみ肉を使っています。シソの栄養シソ(紫蘇)は緑黄色野菜で、β-カロチンやカルシウムを多く含みます。また、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、鉄、リンなどのミネラル、クロロフィルなども多く含まれています。シソの独特の香りの成分は、ペリ...

竹炭の効果。竹炭を入れた水が美味しい!京都の「かぐや炭」

前に京都五条坂の陶器まつりに行った時、出店がたくさん出ていて見ていたのですが、そのなかで、竹炭を売っている店があり、なんとなく興味があって見てみました。竹炭の効果竹炭は以前、母が冷蔵庫やタンスの中などの消臭に使っていたのを覚えています。もも姫はこれまで竹炭は使ったことがなかったのですが、竹炭の店で話を聞いていると、なにか良い効果があるような気がして、いろいろある竹炭製品の中で、『炊飯・揚げ物用の竹...
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