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愛愛日記~クローン病ブログ

クローン病ブログから健康ブログへ。腸に良い食事や料理レシピ、健康食品など

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発酵食品を食べて腸内環境を整える

醗酵・発酵(はっこう)とは、発酵菌の働きによって食材に含まれる物質が分解され、別の物質に変化する現象のことです。これは、食べ物が腐ることと同じしくみで、人にとって有益なら発酵、有害なら腐敗といいます。発酵菌には、乳酸菌や納豆菌などの「細菌」や、パンやワインをつくるときに必要な「酵母」、青カビや麹(こうじ)カビなどの「カビ」があります。発酵食品は体にいい食品の栄養価は、発酵することでアップするといわ...

腸内フローラ改善に豆乳ヨーグルト。大豆食品はクローン病・潰瘍性大腸炎に悪いの?

腸内環境を整えること、腸内フローラのバランスを整えて元気に過ごすために、最近は豆乳ヨーグルトを試して食べているもも姫です。これまで色々なヨーグルトを食べてお腹の調子がどうなるか試してみたのですけど、ヨーグルトを食べると お腹がゆるくなったりして体に合わないような気がしてそれで ヨーグルトはもも姫の腸に合わないかもしれないから、もう食べないことにしようと決めていました。ヨーグルトの代わりに、乳酸菌飲料...

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腸の粘膜を強くする方法。食物繊維を摂取して腸を丈夫にする

最近もも姫は、炎症性腸疾患(IBD)クローン病の症状がわりと落ち着いていることが多いですけど、何年か前はクローン病合併症・直腸周囲膿瘍の症状があまりよくなかったため、腸の粘膜を丈夫にして直腸病変の症状を良くしたいと考えて、それから毎日野菜ジュースを飲むようにしました。腸の粘膜を強くする方法野菜ジュースの中に入っている色々な野菜の中には、ビタミンAやビタミンBなどの栄養成分が含まれているので、それらの栄...

腸内環境・腸内フローラを整えるため乳酸菌サプリを摂取。IBDクローン病

(以前投稿したブログ記事を編集して更新しています。)夕食の時にテレビを少し見ていたら、腸内フローラ特集という番組を放送していたので ちょっと見ていました。便移植のこと 放送してましたね。潰瘍性大腸炎の患者さんが便移植をして腸内細菌が変わり、症状が改善したということでした。便移植治療のことはこれまで医療ニュースなどで少し聞いたことがあったのですけど、どんな風なのかな~?と遠くから様子を伺っている感じで...

腸内環境(腸内フローラ)を整える。乳酸菌、ヨーグルト、食事

(2015年のブログ記事 2017年5月に編集・更新)以前、 ヨーグルトとバナナを食べたあとにお腹が緩んで クローン病の合併症の痛みが出たことがあったので、ヨーグルトはやっぱり もも姫の体には合わないのかな~と思い、それからヨーグルトを摂取するのをやめていました。参考ブログ記事→ヨーグルトとバナナで下痢 クローン病症状悪化でも 少し前に、明治ブルガリアヨーグルトに含まれるLB81乳酸菌が腸や免疫機能に良い効果をもた...

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脂肪0のギリシャヨーグルト・桃ヨーグルト。クローン病 腸活

ヨーグルトについてです。ヨーグルトはそれほど好きではないですが、腸内フローラ・腸内環境を整えるために乳酸菌を摂取すると良いということで、時々食べることがあります。腸活ですね。 今日のお昼の食事は、バナナにギリシャヨーグルトとハチミツをかけて食べました。メロンとバナナにプレーンのギリシャヨーグルトをかけて食べてみたら、もう少し甘みがあったほうがいいなと思ったので、今日はハチミツをかけてみました。やっ...

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ミヤbm錠(BM錠)でお腹が張る。腸内細菌叢のバランス改善薬

以前 ミヤBM錠(ミヤbm錠)というお薬を飲んだことがありますが、そのミヤBMの薬を飲んだ時のお腹の様子です。以前書いて投稿したブログを少し編集しています。 ミヤBM錠を飲んで腹部症状が改善するか試す。クローン病 お腹もも姫はクローン病治療のために しばらくの間絶食をしていましたが、何日か前からは成分栄養剤のエレンタールを3つと流動食で栄養をとっています。そのエレンタール3つ+水分の多い流動食の組み合わせ...

ヤクルト乳酸菌で腸内環境を整える。腸内フローラ

腸内環境を整えることはとても大事なことだと言われていて、もも姫は乳酸菌配合食品(サプリメント)を摂取したり、今年の6月にはカルピス社の『届く強さの乳酸菌 プレミアガセリ菌2305配合飲料』を飲んでみたり いろいろ試しました。→クローン病 腸内環境改善。ヨーグルト10個分の乳酸菌配合サプリを摂取→プレミアガセリ菌CP2305摂取 ストレス緩和、睡眠の質改善効果ヨーグルトは、もも姫のお腹にはあまり合わないようなので、ヨ...
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