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愛愛日記~クローン病ブログ

腸に良い美味しい食事や料理レシピ、健康食品・健康情報など

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足冷え対策に、桐灰「足の冷えない不思議なくつ下」を購入。あたたかい靴下

11月になり、大分冷えてきました。足もとが冷えると、お腹の調子が悪くなったりしますよね~..そこで!もも姫は、この冬 足もとを冷やさないよう、あたたかくして お腹の調子も悪くならないようにするために、あたたかい靴下を買いました。足冷え専用足の冷えない不思議なくつ下 (桐灰) 桐灰の足の冷えない不思議なくつ下には何種類かタイプがあって、あたたかそうな厚手5mmパイルのハイソックスを購入しましたよ。家で過ごす...

踏み台昇降運動のステップ台を購入。高さ3段階調節で筋トレ効果大

スポーツの秋ですね!秋は運動するのに良い季節です。適度な運動を毎日続けて行うことは、体の健康のためや病気予防に良いといわれています。もも姫は、体を鍛えて体力をつけるために運動を頑張りたいと いつも思っているのですけどね思っているだけではダメですね… 毎日実行しないと家の中で運動する運動を毎日続けてするのは大変ですが、家の中でできる運動だったら、ちょっと時間があいた時などに10分とか15分だけでもできるの...

竹炭の効果。竹炭を入れた水が美味しい!京都の「かぐや炭」

前に京都五条坂の陶器まつりに行った時、出店がたくさん出ていて見ていたのですが、そのなかで、竹炭を売っている店があり、なんとなく興味があって見てみました。竹炭の効果竹炭は以前、母が冷蔵庫やタンスの中などの消臭に使っていたのを覚えています。もも姫はこれまで竹炭は使ったことがなかったのですが、竹炭の店で話を聞いていると、なにか良い効果があるような気がして、いろいろある竹炭製品の中で、『炊飯・揚げ物用の竹...

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藻類 スピルリナ、ユーグレナ(ミドリムシ)の栄養・効果

藻類について藻類は大きく分類すると、大型藻類と微細藻類があります。⚫︎大型藻類肉眼で確認できる海藻類褐藻、緑藻、紅藻などがあります。昆布、ワカメ、アカモクは褐藻類です。⚫︎微細藻類水中に生息している藻で、顕微鏡で見られるサイズ。スピルリナ、ユーグレナ、ブルーグリーンアルジー、クロレラなど藻類に期待できる効果⚫︎腸内環境を整える藻類には腸内の善玉菌の餌になる水溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を良...

頭痛薬。胃腸にやさしい早く効く市販の頭痛薬

暑い日が続いています。暑くなると もも姫は頭痛が起きやすくなります。何日か前も 暑さで頭が痛くなって、胃腸のあたりが気持ち悪かったので 頭痛薬(解熱鎮痛薬)のバファリンAを飲みました。バファリンAは1回に2錠服用するようになっていますが、もも姫はいま体重がちょっと少なめなので、 1錠だけ飲むことにしました。参考記事:市販の解熱鎮痛薬の飲み方。頭痛薬の量は体重で決めるでも お薬を飲んだあと、その効果がなかなか出...

トランポリン 短時間のジャンプ運動で体脂肪と皮下脂肪が減った!

暑いですねー …いま 夜の8時頃ですけど 外は気温が33度ほどあるようです。エアコンのリモコンのお知らせボタンで気温を調べてみましたよ。先週 お昼ごろに歩いて外に出かけたら、ものすごく暑くて…暑過ぎて体がしんどくて、その後家に帰ってから疲れてしまい、しようと思っていたことができなくなって エアコンの効いた部屋でゆっくりと休んでいましたよ。その時はお腹の調子がちょっと不安定だったので、それで疲れが大きくなった...

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疲れがひどい…肩こり、腕がだるい。疲労回復に良い食べ物

(過去記事を2017年8月に編集・更新しています。)疲れたでR..読み方は、つかれたであ~る です。昨夜はなんか 体がすごく疲れてベッドでぐったりしていました。疲れの原因はよくわからないんですけどこのまま死んでしまうんじゃないかなと思うほどに疲れていました。疲れの原因と対策 一晩寝て疲れは回復したのですけど、パソコンをしていて少しまた疲れて、それから 趣味のことをしたあとに疲れがどっと出ました。。パソコン...

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ストレス解消・ストレスをなくす方法。頑張らない幸せ

(過去記事を2017年8月に編集して更新)昨日は 昼間暑くてそんな中 色々していたら頭痛が出てきて、夕食を作っている最中に頭痛で気持ち悪くなってしまいました..でも 辛いのを我慢して 泣きそうになりながらなんとか夕食を作り、もも姫は気持ち悪くてご飯を食べられなかったので 自分の食べる分をお皿に盛りラップをかけて置いておいて解熱鎮痛薬のバファリンを大人が飲む量の半分の1錠だけ飲んでベッドで休みました。でも 気...
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